Trening
Jak skutecznie radzić sobie ze stresem i tremą przed ważnymi zawodami? Poznaj sprawdzone techniki relaksacyjne, strategie mentalne, sposoby wsparcia i przygotowania zawodników do opanowania emocji.
Tag
Analiza
Żywienie przedmeczowe siatkarza – co jeść a czego unikać, by zapewnić organizmowi maksymalną wydajność? Jak dostarczyć energii mięśniom i utrzymać formę przed meczem? Przeczytaj o składnikach wzmacniających i obciążających przed wysiłkiem.
1 / 1
