new-icon

Najnowsze artykuły - strona 2

latest-article
Psychologia
Jak zdobyć punkt bezpośrednio z zagrywki - as serwisowy
date-icon
14 września, 2023

Zagrywka asa serwisowego to potężne uderzenie piłki z dużą siłą i rotacją. W artykule omawiamy technikę tej widowiskowej zagrywki - postawę ciała, ruchy, sposoby kontroli lotu piłki. Przedstawiamy też ćwiczenia poprawiające siłę, celność i rotację oraz typowe błędy początkujących.

latest-article
Trening
Kiedy warto zaryzykować pipe w siatkówce
date-icon
13 września, 2023

Pipe w siatkówce to ryzykowne zagranie wymagające precyzji i timingu. Kiedy zastosować ten trudny atak? Jak zwiększyć szanse powodzenia? Przeczytaj porady, kiedy można zaryzykować pipe'a, a kiedy lepiej tego nie robić.

latest-article
Trening
Ile trwa mecz i set w siatkówce - wyjaśnienie zasad
date-icon
31 sierpnia, 2023

Mecz siatkówki składa się zazwyczaj z 3 lub 2 setów. Set wygrywa drużyna, która pierwsza zdobędzie 25 punktów z minimum 2 oczkami przewagi. Standardowo spotkanie trwa ok. 1,5-2 godziny. W trakcie gry można dokonać 6 zmian zawodników.

latest-article
Trening
Przygotowanie sprzętu i stroju do gry w siatkówkę
date-icon
31 sierpnia, 2023

Jak wybrać odpowiedni sprzęt i strój do gry w siatkówkę? Przewodnik omawiający dobór obuwia, stroju, piłek, siatek i akcesoriów siatkarskich. Wskazówki dotyczące parametrów, dopasowania, pielęgnacji i transportu. Porady jak przygotować sprzęt przed treningiem i meczem.

latest-article
Poradnik
Jak dobrze przyjmować zagrywkę z wyskoku
date-icon
31 sierpnia, 2023

Obrona przed zagrywką w siatkówce wymaga treningu technicznego, kondycyjnego i taktycznego. Kluczowa jest analiza taktyki przeciwnika, współpraca zespołu i przygotowanie wariantów reakcji. Równie ważna jest silna psychika - utrzymywanie koncentracji i pewność siebie pomimo stresu.