category-img

Kategoria Trening - Strona 2

Kiedy warto zaryzykować pipe w siatkówce
Trening
Kiedy warto zaryzykować pipe w siatkówce
date-icon
13 września, 2023

Pipe w siatkówce to ryzykowne zagranie wymagające precyzji i timingu. Kiedy zastosować ten trudny atak? Jak zwiększyć szanse powodzenia? Przeczytaj porady, kiedy można zaryzykować pipe'a, a kiedy lepiej tego nie robić.

Ile trwa mecz i set w siatkówce - wyjaśnienie zasad
Trening
Ile trwa mecz i set w siatkówce - wyjaśnienie zasad
date-icon
31 sierpnia, 2023

Mecz siatkówki składa się zazwyczaj z 3 lub 2 setów. Set wygrywa drużyna, która pierwsza zdobędzie 25 punktów z minimum 2 oczkami przewagi. Standardowo spotkanie trwa ok. 1,5-2 godziny. W trakcie gry można dokonać 6 zmian zawodników.

Przygotowanie sprzętu i stroju do gry w siatkówkę
Trening
Przygotowanie sprzętu i stroju do gry w siatkówkę
date-icon
31 sierpnia, 2023

Jak wybrać odpowiedni sprzęt i strój do gry w siatkówkę? Przewodnik omawiający dobór obuwia, stroju, piłek, siatek i akcesoriów siatkarskich. Wskazówki dotyczące parametrów, dopasowania, pielęgnacji i transportu. Porady jak przygotować sprzęt przed treningiem i meczem.

Najlepsi atakujący w PlusLidze - ranking i statystyki
Trening
Najlepsi atakujący w PlusLidze - ranking i statystyki
date-icon
30 sierpnia, 2023

Ranking najlepszych atakujących PlusLigi analizuje kryteria wyboru, formę obecnych zawodników i historyczne osiągnięcia. Artykuł wskazuje liderów wśród atakujących: Leona, Kubiaka, Wlazłego. Omawia też perspektywy młodych, utalentowanych graczy.

Jak skutecznie bronić pole gry - porady dla obrońców
Trening
Jak skutecznie bronić pole gry - porady dla obrońców
date-icon
26 sierpnia, 2023

Skuteczna obrona pola karnego w piłce nożnej wymaga zarówno indywidualnych umiejętności zawodników, jak i dobrej współpracy całego zespołu. Kluczowe są odpowiednie ustawienie, komunikacja, timing przy odbiorze piłki i gra jeden na jeden z napastnikiem.

Piłka siatkowa - podstawy rysunku dla początkujących
Trening
Piłka siatkowa - podstawy rysunku dla początkujących
date-icon
25 sierpnia, 2023

Podstawy perspektywy, rysunku graczy i elementów boiska - poradnik jak krok po kroku nauczyć się rysować siatkówkę. Przewodnik dla początkujących obejmujący prawidłowy rysunek zawodników, piłki w locie, planszę boiska oraz techniki oddania dynamiki gry.

Najlepsi blokujący w siatkówce - ranking
Trening
Najlepsi blokujący w siatkówce - ranking
date-icon
25 sierpnia, 2023

Artykuł dotyczący umiejętności skutecznego blokowania w siatkówce. Przedstawia kryteria wyboru topowych blokujących, zestawienie najlepszych polskich i zagranicznych zawodników w tej roli. Omawia kluczowe techniki bloku oraz sposoby treningu tego elementu gry.

Siatkówka halowa - zasady, wymiary boiska, liczba graczy
Trening
Siatkówka halowa - zasady, wymiary boiska, liczba graczy
date-icon
23 sierpnia, 2023

Siatkówka halowa - poznaj zasady gry, sprzęt i umiejętności potrzebne do gry w hali. Przeczytaj o wymiarach boiska, liczbie graczy, różnicach w przepisach i specyfice treningu. Dowiedz się jak przygotować się do turnieju i zadbać o formę fizyczną.