siatkówka
Siatkówka - porady dla początkujących grających na pozycji środkowego. Jakie umiejętności są potrzebne? Wskazówki dotyczące ataku, bloku, zagrywki i gry zespołowej. Porady jak ustawiać się na boisku i współpracować z rozgrywającym. Ćwiczenia poprawiające skoczność i siłę ataku.
